20161229:幸せな選択、不幸な選択 ※読書

■注意の配分。快楽とやりがい。そのバランス・配分

幸福とは、「快楽とやりがい」のバランスが取れた状態が持続すること

快楽とやりがいの強さだけでなく、それが持続しているかどうかを検討しなくてはならない。

つまらない仕事や厄介な恋愛関係にとどまっているのは不幸を引き延ばしているだけ。

よい感情を抱いている時、人は幸せ

よい感情を抱いている時間が長いと感じられれば人は幸せ

私たちの経験を支配しているのは、継続時間の認識

幸福にはよい経験をしたときの記憶も含まれる

何に注意を向けるか。注意の配分。

幸福になるためのカギは、自分を幸福にしてくれるものに

注意を払い、そうでないものに、それほど注意を向けないこと